Szenvedés nélküli edzés?
Szenvedés nélkül nem lehet határokat tágítani, így anélkül jó edzés sincs, ne is áltassuk magunkat ilyesmivel.
Tovább a cikkhez
Fagylalt gyorsan, egyszerűen és egészségesen
Még fogyókúra közben sem kell, hogy gondot okozzon a fagylalt. Lehet egészséges is a jeges édesség, ráadásul elkészíteni sem nehéz.
A fogyás nem kell, hogy küzdelem legyen
Ahhoz, hogy a fogyás hosszútávú pozitív változást hozzon az egészségi állapotunkban, barátunkká kell tennünk, de ez nem is olyan nehéz.
Fogyókúrás módszer: melyik a legjobb?
A megfelelő fogyókúrás módszer megtalálása nem könnyű, hiszen egész iparág épült a fogyni vágyókra, vagy még inkább a pénztárcájukra.
Melyik sport az ideális?
Az ideális sport létezik, de mindenki csak saját magának találhatja meg. Íme néhány szempont, ami segítséget nyújthat a választásban.
Gyaloglás vagy séta: mindennek a kezdete
Az intenzív gyaloglás talán a legolcsóbb és legkényelmesebb módja, hogy napi rutinunkba beillesszük a rendszeres testmozgást.
A testmozgás elleni kreatív kifogások
Az emberi kreativitás határtalan, bármilyen témakörben képesek vagyunk kifogásokat gyártani. Miért éppen a testmozgás lenne a kivétel?
Pesto, a jolly joker
A pesto, bár kalóriabombának tűnik, inkább kalóriabomba light, mert kevés is elég belőle egyszerre. Cserébe rengeteg ételt fel tud dobni.
Főzés grammra – nem ördöngösség
A főzés úgy is lehet élvezetes elfoglaltság, ha ember grammra pontosan tudja, melyik hozzávalóból mennyi kerül az ételbe.
A kifogás a legnagyobb csapda
A kifogás igencsak kapóra jön, ha valamit nem akarunk megtenni. Összefoglaltam az én fogyókúra-halasztó kifogásgyáram legfőbb termékeit.
- 1
- 2