Szenvedés nélküli edzés?
Szenvedés nélkül nem lehet határokat tágítani, így anélkül jó edzés sincs, ne is áltassuk magunkat ilyesmivel.
testmozgás
Tovább a cikkhez
Melyik sport az ideális?
Az ideális sport létezik, de mindenki csak saját magának találhatja meg. Íme néhány szempont, ami segítséget nyújthat a választásban.
Gyaloglás vagy séta: mindennek a kezdete
Az intenzív gyaloglás talán a legolcsóbb és legkényelmesebb módja, hogy napi rutinunkba beillesszük a rendszeres testmozgást.
A testmozgás elleni kreatív kifogások
Az emberi kreativitás határtalan, bármilyen témakörben képesek vagyunk kifogásokat gyártani. Miért éppen a testmozgás lenne a kivétel?